Устройство для работы стоя

Предлагаем ознакомиться с ответами на вопросы по теме: "Устройство для работы стоя" от профессионалов для людей. Если в статье не найдете ответ на свой вопрос, то можно обратиться к дежурному специалисту.

Стол для работы стоя с механическим приводом

Давно хотел обзавестись ортопедическим столом. За таким столом можно работать как сидя так и стоя, что полезно для спины. Но в той же Икеи ценник начинался от 500 долларов, а в других магазинах цена доходила аж до 1000. Тратить такие деньги мне не хотелось, поэтому я решил собрать стол самостоятельно. На все про все у меня ушло примерно 200 долларов.

По сути, это обычный стол, столешница которого может подниматься и опускаться по нажатию кнопки.

Столешница поднимается примерно за минуту, но скорость зависит от конкретного подъемного механизма который вы купите, чем дороже механизм, тем быстрее он поднимает столешницу.

Шаг 1: Материалы

Вот что нам понадобится:

— два линейных привода (я купил на ebay за 150 долларов)
— Древесина (сосна, потратил 50 долларов)
— 12 вольтовый аккумулятор (уже имелся)
— провода
— шурупы
— изолента

Из инструментов пригодятся: дрель, пила, зажимы, степлер, плоскогубцы.

Шаг 2: Дизайн

Перед сборкой нужно было разобраться как вообще вся конструкция будет работать. И хотя план можно накидать на листе бумаги, я решил построить 3D модель в программе Autodesk Maya. Она обычно используется для анимации, но как выяснилось, и для инженерных задач тоже годится 🙂

Шаг 3: Линейные приводы для столешницы

Линейные приводы которые толкают столешницу вверх, я купил на ebay, они уже шли со всем электро снаряжением, и это плюс, ведь я ничего не понимаю в электронике. Длина каждого кронштейна — 40 см, в грузоподъемность — 99 кг. Для двух мониторов более чем достаточно.

Шаг 4: Делаем ножки

Каждая ножка представляет из себя матрешку, и состоит как бы из двух ножек. Одна внутренняя, и одна внешняя. Внутренняя ножка подвижная, именно она ходит вверх и вниз как лифт, а внешняя ножка это как бы шахта лифта.

Конструкция на самом деле предельно простая, и вот как я ее сделал. Сначала я обвел на бумаге контур кронштейна, чтобы понять какого размера полость внутри ножки ему понадобится. Затем, опираясь на эти размеры сделал внутреннюю ножку, и опираясь уже на ее размеры внешнюю.

Шаг 5: Крепим ножки к столешнице

Теперь, когда ножки готовы, прикрепим их на шурупы/клей к столешнице.

Шаг 6: Монтируем электронику

Выключатель я примонтировал напрямую в столешницу, специально просверлил в ней отверстие. Затем закрепил провода так, чтобы они не свисали.

Шаг 7: Стол готов

Ортопедический стол готов! За ним можно работать стоя, сидя, в общем, как вам больше нравится. На подъем столешницы уходит 60 секунд, и столько же на спуск. Затраты — 200 долларов.

Резюме:
Потрать я на 200 долларов больше, мог бы установить более прочные и быстрые приводы. Тоже самое касается их длины, 40 см — достаточно, но в идеале хотелось бы 45-50, опять же, размер отражается и на цене.

Ножки слишком большие, и в будущем я их определенно переделаю. Просто такую конструкцию было очень легко сделать, это был самый быстрый способ проверить идею.


Источник: http://heycraft.ru/instruction.html?id=222

12 лучших столов для работы стоя

Сидячая работа выматывает. Это знает любой офисный работник, который проводит в кресле по 8 и более часов в день. Вместе с тем, если хотя бы часть рабочего дня выполнять свои обязанности в стоячем положении, то это самым положительным образом скажется на циркуляции крови, сохранении правильной осанки и в конечном итоге повысит продуктивность и возможно даже зарплату. И хотя столы для работы стоя известны уже несколько столетий, но современные их варианты шагнули далеко вперёд и стали гораздо удобнее предшественников. 12 столов из этой подборки являются маленькими шедеврами в сфере организации эргономичного рабочего пространства и могут быть полностью настроены под требования владельца.

Стол-конструктор для работы стоя

Если вас не устраивает ни один из представленных в магазинах столов, то можно собрать свой собственный. Нет, для этого не нужно будет ничего выпиливать сколачивать гвоздями. Этот простой модульный стол представляет собой нечто вроде конструктора. В самой базовой его комплектации имеется только раздвижное основание. Размер и цвет столешницы можно выбрать из нескольких вариантов. Кроме этого, для этого стола можно выбрать несколько дополнительных опций, в том числе: органайзер для проводов, усиление конструкции или ролики на ножки для удобного перемещения по комнате или офису.

$489 | Купить

Бамбуковый стол Fully Jarvis

Самый доступный по цене стол из подборки отличает использование при изготовлении его столешницы натуральных материалов, а именно бамбука. Регулировка высоты стола осуществляется с помощью панели, а возможность задать несколько часто используемых уровней позволит быстро поднимать и опускать стол на нужную высоту. При этом работать за этим столом стоя сможет даже баскетболист ростом под 2 метра. Надёжные телескопические ножки и электрический механизм позволяют поднимать вес до 158 кг, чего более чем достаточно для большинства практических задач.

$470 | Купить

Практичный стол IKEA Bekant

Компания IKEA хорошо известна своими всегда свежими идеями в области дизайна и эргономичной организации домашнего и рабочего пространства. Стол для работы стоя от этой марки поражает своим минимализмом и функциональностью. Регулировка высоты от 56 до 122 см осуществляется всего одной кнопкой, а максимальный вес, который можно установить на столешнице, составляет 68 кг. Для организации проводов под столешницей выделены специальные держатели. Помимо этого, IKEA Bekant не боится пятен от чая и кофе, а также обеспечен 10-летней ограниченной гарантией.

Читайте так же:  Положение о ежегодных дополнительных оплачиваемых отпусках

$899.99 | Купить

Стол, оборудованный сенсорным управлением Stir Kinetic

Stir Kinetic является, возможно, самым технологичным столом из подборки. Вместо привычных кнопок регулировки в нём использован полноценный цветной 5-дюймовый сенсорный экран, а столешница представляет собой результат долгих размышлений разработчиков над наиболее эргономичной формой. Провода от техники, установленной на его поверхности, легко убираются в специальные отверстия, что делает их малозаметными. Стол поддерживает подключения по Wi-Fi, Bluetooth и способен синхронизироваться с устройствами FitBit.

$2,990 | Купить

Стол с регулировкой наклона Focal Locus

Главной отличительной чертой этого стола является возможность настроить его в точности под свои нужды. Для этого его столешница регулируется не только по высоте от 91 до 122 см, но также может менять угол наклона в пределах 15 градусов. Все настройки осуществляются с помощью предельно точных механических регуляторов. Столешница в Focal Locus может быть выбрана среди нескольких доступных вариантов. За таким гибким столом можно не только комфортно работать за компьютером, но и выполнять творческие задачи, например чертить или рисовать.

$1,299 | Купить

Дизайнерский стол Herman Miller

Этот дизайнерский стол от Brian Alexander появился в результате почти 20-летнего тщательного исследования того, как люди работают. Получившийся в результате проб и ошибок предмет мебели, предлагает много пространства для ног и характеризуется практически полным отсутствием выступающих деталей, за которые можно зацепиться одеждой. Управление высотой столешницы осуществляется с помощью рычага. Работать за столом можно как сидя, так и стоя. Для функционирования электрического механизма требуется включение в розетку.

$1,699 | Купить

Тихий модульный стол Nexdesk Terra

У стола Nexdesk Terra имеется сразу 2 преимущества по сравнению с аналогами. Первое из них заключается в модульности, которая позволяет легко нарастить функционал стола с помощью дополнительных приспособлений. Вторая причина купить именно этот стол кроется в его очень тихой работе. Несмотря на наличие сразу 2 электродвигателей, уровень шума от него едва превышает 60 дБ. Основание стола изготовлено из алюминия, покрытого матовой чёрной краской. Для пропуска проводов в центре столешницы предусмотрено круглое отверстие.

$1,497 | Купить

Классический стол Cabale

Несмотря на то, что оригинальный дизайн этого стола был разработан ещё в 90-х, к сегодняшнему дню он совершенно не утратил своей привлекательности. Дело в том, что отдельные его элементы, например столешницу, можно выбрать среди множества доступных вариантов, которые отличаются цветами и размерами. Постоянной остаётся лишь опора, в которой скомбинированы деревянные и металлические элементы. Регулировка высоты стола производится с помощью встроенного электродвигателя. Базовый вариант Cabale может быть дополнен вспомогательными элементами для организации проводов.

$1,550 | Купить

Офисный стол Steelcase AirToch

Данный стол является идеальным вариантом для установки в офисе. Управление высотой столешницы осуществляется кнопками, которые активируют электрический механизм, способный приподнимать до 68 кг на высоту от 66 до 109 см. То есть за этим столом можно работать как сидя, так и стоя. Устойчивость столу обеспечивают мощные ножки и широкая выдвижная опора. Столешницу для Steelcase AirToch можно выбрать среди нескольких вариантов, изготовленных из доступных по цене синтетических материалов или из более дорогого натурального дерева.

$1,479 | Купить

Стол с площадкой для клавиатуры Humanscale

И хотя этот стол сложно отнести к дешёвым вариантам, но он полностью лишён электрической составляющей. Вместо этого использована технология противовеса. Это позволило полностью избавить владельца от постороннего шума и гарантировать ему полную свободу перемещения. Отличительной особенностью стола Humanscale является наличие удобной полочки для клавиатуры и мыши, которая расположена чуть ниже столешницы. В остальном этот предмет мебели старается казаться незаметным и отлично впишется в любую обстановку.

$1,849 | Купить

Электронный стол Iskelter

Стол Iskelter был разработан с полным учётом современных реалий. Он малошумен, готов предложить владельцу богатый выбор настроек высоты и специально адаптирован для владельцев мобильных гаджетов. Для последних в столешнице предусмотрено несколько отсеков для вертикальной установки планшета, смартфона, а также отдельная ниша для стакана и канцелярских принадлежностей. Всего на стол Iskelter можно нагрузить до 160 кг веса, а он этого даже не почувствует. Максимальная высота подъёма столешницы составляет 125 см.

£850 | Купить

Белоснежный стол Milk с толстой столешницей

Самый дорогой стол из подборки внешне сложно отличить от более бюджетных аналогов, но на его стороне есть по крайней мере одно неоспоримое преимущество — толстая столешница. Увеличенная по сравнению с аналогами высота, не просто элемент дизайна, а единственный способ оснастить изделие многочисленными ящичками, куда можно убрать ручки, степлеры, визитки и кучу других мелочей, которым не место на рабочей поверхности. Кроме этого, Milk выглядит просто солидно и вполне может быть установлен в директорском кабинете.

Источник: http://goodsi.ru/12-luchshix-stolov-dlya-raboty-stoya/

Как в моей жизни появился стол для сидяче-стоячей работы от ИКЕА

Примерно полтора года назад мы написали большой (и пугающий) обзор научных данных о вреде сидячей работы. С тех пор началось мое бегство от постоянной работы в положении сидя и подбор решений, как изменить свою жизнь, чтобы сидеть меньше и прожить дольше.

Постоянное сидение – вредно как курение

Современный человек проводит в среднем более 14 часов в день сидя. И пусть не во всех странах этот показатель посчитали точно, но британские ученые проследили – типичный житель Туманного Альбиона сидит 14 часов 39 минут в день. В США прикинули, что средний работник проводит в офисе около 10 часов в сутки + 2,5 часа добавляет в виде сидения дома перед телевизором. В любом случае, подозреваю, что нам с вами эти цифры тоже весьма близки.

Читайте так же:  Как погасить кредит за другого человека

Очевидно, что тысячи лет эволюции настраивали наше тело не на такой режим. И логично, что за это приходится платить здоровьем.

Вообще сравнил сидение с курением доктор Джеймс Левин в книге «Get Up!: Why Your Chair is Killing You and What You Can Do About It» («Вставай! Почему стул убивает вас и что вы можете с этим сделать») он сделал вывод, что долгое сидение даже более опасно, чем курение и убивает больше людей, чем ВИЧ. «Мы засиживаемся до смерти» — пугает он читателей выводами на основе научных фактов.

Любопытное исследование провели еще в 1950-х годах в той же Британии. Тогда сравнили данные о болезнях сердца у водителей автобусов (они все время сидят) и кондукторов (они постоянно на ногах). Обе профессии в Британии привлекали схожих по возрасту и физическому состоянию людей (и данные скорректировали по полу и возрасту). Вывод: среди кондукторов частота случаев болезни сердца была заметно ниже, чем среди водителей.

Вот еще какие данные о вреде сидячего образа жизни мы нашли в разных исследованиях:

  • У людей, ведущих сидячий образ жизни, шанс умереть от сердечного приступа на 54% выше.
  • Мужчины, проводившие в сидячем положении более 4 часов в день заметно чаще страдали от хронических болезней: в частности, болезней сердца и диабета.
  • Люди, сидящие перед телевизором по 6 и более часов в день, в среднем живут на 4,8 лет меньше, чем те, кто вообще не смотрит ТВ.
  • Люди, проводящие много времени в сидячем положении, повышают риск определенных типов рака до 66% по сравнению с теми, кто не злоупотребляет сидением.
  • Сидячий образ жизни на 32% повышает риск эндометриального рака, на 24% — растет риск развития колоректального рака и на 21% — рака легких.
  • Каждые лишние 2 часа сидения в день добавляют к риску получить колоректальный рак 8%.
  • Среди женщин, проводящих в сидячем положении менее 3 часов в день риск хронических болезней почек на целых 30% ниже.

Кстати и походы в фитнес-зал не спасают от вреда долгого сидения. Одно другому в данном случае не сильно помогает – говорили несколько экспертов в нашем обзоре о вреде сидения.

Но значит ли это, что надо все время стоять? Подозреваем, что и у работников «стоячих» профессий есть свои профессиональные «болячки» связанные с постоянным стоячим положением.

Если суть ЗОЖ выразить двумя словами, то это будут слова “Разнообразие и умеренность” – мнение редакции Зожника.

Вообще, любые крайности – почти всегда не дружат со здоровьем и наоборот, почти везде мы находим доказательства универсального принципа ЗОЖ – «разнообразие и умеренность».

Для меня стало очевидно, что чередование сидячей, стоячей (и быть может и лежачей) работы – наилучший выход, чтобы поправить положение дел, снизить риски пачки болезней и продлить себе жизнь. И я начал подыскивать решение для себя.

Что я делал

Делать перерывы в сидячей работе и проводить тренировку по тайцзи? (Кстати, вот тут подборка научных данных о пользе тайцзи). Да, можно и так иногда и делаю, но за работой я часто увлекаюсь и обратил внимание, что все равно много времени подряд провожу в сидячем положении – забываюсь…

Но тем не менее уменьшить длительность сидения в своей жизни стало важно. С другой стороны – есть много других важных вещей в жизни, конкуренция за время и внимание – налицо и явно нужно было облегчить и расчистить себе путь к более стоячему образу жизни. То есть придумать максимально простой, без препятствий способ работать стоя-сидя.

Сейчас на рынке много предложений для работы стоя, связанных с еще одним мини-столиком, который надо водружать сверху на обычный стол. Обычно его можно отрегулировать, а стоимость такого решения начинается от $20 за мини-стол с Алиэкспресс до навороченного мини-стола за почти 20 т.р. от отечественного стартапа.

Большинство предложений по сидяче-стоячей работы связаны с уже существующим столом, на который предлагается ставить сверху еще один.

Но сооружать такую конструкцию не хотелось по эстетическим соображениям, да и закрадывались сомнения, что на такой мини-столешнице будет удобно расположить локти. Все это создавало впечатление хлипкости, временности и в целом напоминало отталкивающую (для меня) эстетику фильмов Терри Гилиама.

Да и всегда есть риск, что стол соскользнет со стола пониже, что его можно столкнуть и обрушить всю конструкцию. В целом такая конструкция как бы намекает, что работа стоя – это что-то ненормальное.

Есть идея

Чего уж скрывать – я фанат ИКЕА: эстетичный скандинавский дизайн с улыбкой и доставкой в пенаты по адекватному прайсу – как их можно не любить.

Помню был такой случай: однажды на чугунной утятнице из ИКЕА обнаружился брак – от температуры произошел небольшой скол внутреннего антипригарного слоя и я захотел эту утятницу поменять. Через полгода после покупки, без чека. И удивился, что все сделали без вопросов. Тогда я сам их спросил «Так вы без чека мне поменяете?» «Ну да, мы же и так видим – это наша утятница». В общем, человеческий подход.

У стола СКАРСТА – ручной привод для подъема, он точно не сломается и такой стол дешевле – 17 999 рублей.

Читайте так же:  Соглашение о добровольной выплате алиментов образец

Однажды я увидел в ИКЕА стол для стояче-сидячей работы СКАРСТА – с ручкой-крутилкой, которая меняет высоту столешницы со стандартных 70 см до 120 см (подозреваю, что можно и 2-метровому человеку стоя поработать). Лаконичный, на ручной тяге, изящно и просто, да еще и дополнительная микро-нагрузка на кручение ручки.

И я бы не ушел без этого стола из ИКЕА, если бы не увидел другого красавца – БЕКАНТ с электроприводами в массивных «ногах»:

Видео (кликните для воспроизведения).

Фото стола БЕКАНТ с сайта ИКЕА. Фото, кстати, плохо передает, но БЕКАНТ – большой (ширина столешницы – 80 см), массивный (чуть больше 40 кг). Стоит он сейчас: 31 999 рублей.

В остальном конструкция предельно лаконична, никаких лишних перекладин, железяк для укрепления каркаса и всего прочего: минимализм и основательность. А поскольку речь идет о моем здоровье и рабочем инструменте – компромиссы я сразу отбросил и понял, что лучше, чем этот стол, мне не нужно.

Фотография этого не передает, но стол действительно большой и массивный. Как я вычитал позже – сам по себе весит чуть больше 40 кг, что для рабочего стола довольно важно. От тяжелого стола как-то сильнее веет надежностью. А еще его невозможно случайно сдвинуть, толкнуть и пролить что-нибудь на клавиатуру или уронить с него что-нибудь. А еще на него целых 10 лет гарантии! (Уверен, что если потеряю чек, то мне все равно помогут).

В общем, любой другой стол – подешевле и попроще – вызывал бы во мне подсознательное чувство “зато сэкономил”. Если же подходить к бескомпромиссному столу, то это чувство меняется на “работаю за самым лучшим столом из всех, что я хотел” и как будто даже сама работа улучшается. И чередовать стояние / сидение уже намного приятнее.

Практика: стоя и сидя

Простая сборка стола заняла минут 5 и вот я воссоединился со своим БЕКАНТ. Привыкать к этому столу приятно.

Вот так стол выглядит при стоячем положении. (Обратите внимание на комнатные растения – это тоже часть ЗОЖ-концепции – они очищают воздух от вредных примесей).

Вот так – в сидячем положении.

А вот как происходит, собственно, движение стола:

На большинстве фото это видно не очень явно, но 80-сантиметровая столешница – это очень просторно.

Поэтому я специально снял ее отдельно:

*Самый маленький камешек в углу – с вершины Килиманджаро – подарок от Ия Першина.

И вот так – с другой стороны:

Кстати, на столешницу можно наставить довольно много всего и даже самому уронить от усталости свое туловище – по паспорту она выдерживает целых 70 кг (наверняка, тут есть запас, но проверять не хочется).

Регулируется БЕКАНТ с помощью синхронизированных электромоторов, для чего есть 2 кнопки – вверх и вниз:

И менять его высоту – это отдельное удовольствие. Каждый раз, когда я это делаю, я понимаю, что становлюсь немного здоровее (:

Работать стоя поначалу сложно и, честно говоря, я столкнулся с той же самой забывчивостью: то я снова засиживаюсь, то застаиваюсь. Не надо думать, что покупка стола сделает вас дисциплинированным: если раньше вы не чередовали работу стоя-сидя, то и не начнете вот так вдруг…

Но все же когда под локтями шикарный стол для сидяче-стоячей работы, то и отговорок не возникает и сам по себе этот стол уже является стимулом, чтобы чаще стоять и чаще менять положение. И это действительно начинает происходить: пусть и не идеально, по расписанию, но я реально начал работать стоя-сидя.

Уверен, что и дальше с этим столом я буду намного реже продолжительно сидеть, и как следствие – совершенно точно снижу для себя риски рака и прочих заболеваний, что были перечислены в начале текста. Грубо говоря – проживу дольше.

И польза тут намного очевиднее, чем от тех же фитнес-часов. Хотите вложиться в свое здоровье — организуйте такую рабочую обстановку, которая будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям.

Человеку необходимо движение: чтобы вы могли часто менять положение тела, купите стол для стояче-сидячей работы, если у вас его еще нет!

Источник: http://zozhnik.ru/kak-v-moyu-zhizn-vorvalsya-stol-dlya-sidyache-stoyachej-raboty-ot-ikea/

Врач к.м.н. Андрей Беловешкин

Школа ресурсов здоровья: курсы, консультации, исследования.

  • Получить ссылку
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Электронная почта
  • Другие приложения

Можно или нужно работать стоя?

Работать стоя

Конторка, 19 век
Рабочая конторка Петра Первого

Раньше я уже писал про опасности сидячей работы, которую теперь называют новым курением. А американские врачи лет десять назад даже придумали термин: синдром ранней сидячей смерти (Sedentary Death Syndrome). Сидеть вредно: как стул заставляет вас страдать.

Источник: http://www.beloveshkin.com/2015/06/vozmozhno-ili-nuzhno-rabotat-stoya.html

Как сделать стоячее рабочее место своими руками (чертежи прилагаются)

Сегодня работа стоя — это не просто ещё одно модное течение, а вопрос выживания. В этой статье мы расскажем, как оборудовать удобное и недорогое стоячее рабочее место своими руками.

Сегодня ни у кого уже не вызывает сомнения, что сидячая работа наносит вред здоровью. Постоянное многочасовое сидение перед монитором наносит вред сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательному аппарату, вызывает ожирение и переутомление.

Простое решение этой проблемы заключается в использовании стоячего рабочего места. Однако долго стоять тоже не слишком полезно, поэтому очевидно, что следует чередовать периоды работы стоя и сидя (а ещё нужно ходить, бегать и путешествовать, но это уже другая история). Поэтому рабочее место должно легко трансформироваться из одного положения в другое. Хорошо ещё, если оно будет недорогим, компактным и мобильным, чтобы можно было перемещаться с места на место.

Читайте так же:  Компенсации работающим пенсионерам при увольнении

Разработка компании Oristand соответствует всем этим требованиям. По сути это подставка-трансформер из картона, которая легко может быть установлена на офисный стол для работы стоя. В сложенном виде она спокойно прячется под стол и не мешает вам в то время, когда вы работаете в сидячем положении. Конструкция трансформера такова, что она легко выдерживает тяжесть ноутбука и клавиатуры, благо современные модели имеют очень небольшой вес.

Но что самое прекрасное — стоит данная модель всего 25 долларов. Если же вам не хочется тратить даже этих денег, то такую штуку легко сделать из плотного упаковочного картона, например, из коробки от крупной бытовой техники. Прилагаем для заинтересовавшихся умельцев чертежи изделия.

Данное решение должно понравиться всем офисным работникам, которые хотят сохранить своё здоровье и избавиться от негативных последствий сидячей работы. Надеемся, что вы поделитесь мнением и, быть может, опытом использования этого трансформера в комментариях.

Источник: http://lifehacker.ru/2016/01/16/stoyachee-rabochee-mesto-svoimi-rukami/

Как сделать стол для работы стоя. И не платить $25

В январе этого года мы написали про Oristand — 25-долларовый раскладной стол для работы стоя, сделанный из промышленного картона. Конструкцию придумали и реализовали несколько американцев. Главный редактор Rusbase собрала себе такой же стол из картона.

Мне срочно захотелось себе такой же стол, но не хотелось ждать доставки из США. Да и зачем ждать, когда у меня есть отличные друзья-инженеры?

К слову, Oristand — это не полноценный стол, а картонная «трибуна», которую нужно ставить на основной рабочий стол.

Я отправила ссылку на Oristand Сергею Шляхову (промышленный дизайнер в компании Object Lab). В тот же вечер он, посредством реверс-инжиниринга

Источник: http://rb.ru/story/menshe25baksov/

Врач к.м.н. Андрей Беловешкин

Школа ресурсов здоровья: курсы, консультации, исследования.

  • Получить ссылку
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Электронная почта
  • Другие приложения

Работа стоя легко и просто: тест стойки Surikatus.

Работа стоя легко и просто: тест стойки Surikatus.сom.

Почему это жизненно необходимо?

Что делать активным бездельникам?


При работе стоя уменьшается уровень стресса. В «сильных позах» организм производит больше тестостерона и меньше кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности. Положение стоя, как правило, – «сильная поза».

Работая стоя, вы уменьшаете риск множества проблем, вызванных сидением. Вы сжигаете больше калорий. Работа стоя сжигает на 1,36 килокалорий в минуту больше, чем сидение. Это более шестидесяти калорий в час. За четыре часа часов (половина рабочего дня стоя) вы потеряете около 250 килокалорий. Если вы стремитесь похудеть или просто оставаться стройным, встаньте со своего стула как можно скорее.

Cтойка Surikatus для работы стоя.

К сожалению, большинство работодателей скептически настроены к тому, чтобы в офисе появлялась некая мебель. К тому же у многих людей есть несколько рабочих мест, некоторые из них могут использоваться и другими людьми. Поэтому возникает потребность в удобном, мобильном и раскладном устройстве для работы стоя.

Чтобы закончив работать, его можно было быстро сложить и убрать (или перевезти). Стойка Surikatus складывается и раскладывается за 20 секунд, в сложенном состоянии ее легко перевозить или сложить под столом. Стойка поместится на любой стол, так как имеет очень компактные размеры.

Система шип-паз делает стойку устойчивой, несмотря на отсутствие винтовых соединений. Держится хорошо, не люфтит. Главное – не опирайтесь на нее всем телом.

Стойка занимает мало места, поэтому очень легко менять положение сидя на положение стоя, лишь опустив вниз ноутбук.

Стоимость современных столов начинается от тысячи долларов, а стойка доступна любому человеку. Заказать стойку можно на сайте Surikatus.com

6. Дополнительные аксессуары.

Для лучшей эргономики я приобрел дистанционные клавиатуру и мышь. Они оптимально помещаются на удобной полке, которая настраивается на ваш рост. При этом не нужно задирать руки или опускать голову. Конечно, научитесь слепому методу набора, это очень удобно и практично!

Источник: http://www.beloveshkin.com/2017/04/surikatus.html

Стойка «Сурикатус» (Surikatus)

Высота 52 см.
Ширина основания 32 см.
Длина 40 см.
Вес 4.8 кг.
Материал Фанера (10 мм.) покрытая экологичным масловоском
  • Стойка «Сурикатус» — это настольная регулируемая стойка. Стойка ставится на письменный стол, превращая его в рабочее место для работы не только сидя, но и стоя.
  • Стойка выполнена из фанеры и регулируется по высоте, за ней могут работать высокие люди и те, кто не большого роста (от 155 см. до 195 см.).
  • Кроме того эта стойка 3 в 1. За ней можно работать стоя, сидя и лёжа. Благодаря съемным элементам предназначенных для каждого положения тела.
  • Съемная подставка позволяет сделать работу сидя наконец-то удобной, так как экран ноутбука будет находиться на уровне глаз и не придется сутулится.
  • Лёжа или сидя на стуле можно использовать плоский борд, который будет служить термоподкладкой между ноутбуком и драгоценным телом. Он не позволит расплавить колени или живот из-за перегрева ноутбука.
  • Стойка весит четыре с половиной килограмма, легко переносится одной рукой и собирается / разбирается за одну минуту.
  • Сборка конструкции осуществляется без использования специальных инструментов, знаний, умений и навыков.
  • Размер подставки для ноутбука позволит установить ноутбук с любой диагональю от 10 до 17 дюймов. Если в метрической системе, то на подставке помещаются устройства шириной от 20 до 40 см.
  • Работать стоя можно как за монитором, так и за ноутбуком. Съемная подставка, находящаяся на стойке в горизонтальном положении позволяет установить как ноутбук, так и экран монитора.
  • Стойка и съемная подставка снабжены силиконовыми бамперами, что препятствует проскальзыванию.
  • Упаковка — картонная коробка с ручкой. Размер упаковки (ДхШхВ) 66,5х40х8

Недавно я обнаружил интересное приспособление для работы стоя – стойку Сурикатус (Surikatus.com).Несколько недель я ее испытывал и сейчас она прочно вошла в мой рабочий режим.

Читайте так же:  Финансовый сервис кредитный брокер

Радует, что проект постоянно развивается. За тот месяц с лишним, что я изучал Сурикатус, Сурикатус серьезно изменился. Итого. В целом – рекомендую. Отличное решение за доступную цену. И вообще весь стартап вызывает только положительные эмоции. Полезно. Экологично. Недорого. Стильно. Патриотично.

После операции на позвоночнике два месяца пришлось работать в положении лома: либо лёжа, либо стоя. Со стойкой Сурикатус стало все веселее и теперь не надо ставить монитор на принтер, чтобы работать стоя.

Источник: http://www.surikatus.com/product/stoyka-surikatus-3

Красивые столы для работы стоя сидя

Ученые уже давно доказали, что сидячее положение при выполнении офисной работы оказывает отрицательное влияние на общее самочувствие сотрудников, увеличивая накопившуюся усталость. Чтобы избежать этого, необходимо, чтобы рабочее место было динамичным, дающим возможность выбрать наиболее оптимальное положение: стоя либо сидя.

Модели для работы сидя-стоя: небольшой экскурс в историю

Предшественниками столов для работы в сидячем и стоячем положении были конторки.

Они появились во времена Петра Великого. Тогда во многих учреждениях сотрудники работали преимущественно стоя, присаживаясь лишь на непродолжительное время. Согласитесь, для сегодняшнего времени это несколько странно, однако исключительно полезно.

Стоя трудились не только конторские работники. В таком положении предпочитали работать многие известные люди. Среди них А. Пушкин, Н. Гоголь, Э. Хэмингуэй, У. Черчилль.

В середине ХХ столетия были изобретены первые современные столы для работы стоя и сидя. Однако вскоре такая мебель утратила свою популярность, обретя ее вновь лишь в конце 90-х годов. В начале ХХI столетия подобные модели стали достаточно востребованными: их начали приобретать руководители, которые заботились о здоровье своих сотрудников.

Модели для работы сидя-стоя: конструкция и материалы

В офисах большое значение имеет не только грамотная организация рабочего пространства, но и стиль, поэтому многие предпочитают приобретать красивые столы для работы стоя-сидя. Материалом для изготовления каркаса таких изделий чаще всего служит сталь либо особо прочные сплавы. Чтобы повысить износоустойчивость, такие модели покрываются эффектным зеркальным хромом или окрашиваются особой порошковой краской.

Для придания конструкции дополнительной жесткости предусмотрены специальные приспособления. Это экраны, траверсы и царга.

Что касается столешницы, то она может быть выполнена из ЛДСП или же из натурального дерева (в основном используют лиственницу и ясень). Её форма бывает прямоугольной, квадратной (со скруглёнными краями и центральным вырезом) или криволинейной. Покупателю предлагается до 20 цветов и оттенков столешниц.

К необычным столам можно отнести высокие угловые модели, которые очень напоминают барные стойки. За ними можно работать стоя или сидя на стуле-седле. Отметим, что стул-седло является очень важным дополнением к столам для работы сидя и стоя.

Модели для работы сидя-стоя: о функционале

Функциональные возможности столов, как правило, зависят от модели. Многие изделия регулируются по высоте, причем в основном механически. При этом используются винты либо специальные ручки (рычаги). Пневматика (газлифт) или электрический подъёмник применяются очень редко.

Столы для работы сидя-стоя могут быть оборудованы дополнительными приспособлениями. Это выдвижные розетки с различными разъёмами, пропуски, лючки, кабельные каналы, держатели для мониторов.

Вам нужен красивый стол для работы стоя-сидя? Заходите в каталог нашего магазина онлайн-торговли, выбирайте модель и заказывайте.

Источник: http://ergostol.ru/blog/krasivye-stoly-dlya-raboty-stoya-sidya/

Столы для работы стоя

Малоподвижный образ жизни оказывает отрицательное воздействие на здоровье не только спины, но и всего организма. Современные производители мебели, заботясь о Вашей осанке, создают настоящие шедевры дизайнерского искусства, сопровождаемые обилием различных опций. Это механизмы качения, массажные спинки кресел и возможность регулировки для классических моделей и создание альтернативных решений, к числу которых относятся рабочие столы для стоячей работы.

Они позволяют предотвратить развитие искривления позвоночника и сдавливания кровеносных сосудов. Однако долго находясь за высоким компьютерным столом, Вы можете «заработать» плоскостопие и варикозное расширение вен. Именно поэтому специалисты рекомендуют чередовать «сидячую» деятельность и абсолютно вертикальное положение.

Можно ли купить один стол для работы стоя и сидя?

У нас в интернет-магазине «Эрготроника» такие столы есть, это позволяет подстраивать рабочее пространство под конкретного человека, регулируя высоту столешницы. Такой стол подходит для работы стоя и сидя: во-первых, позволяет снизить нагрузку на позвоночник и другие органы, а во-вторых помогает избежать затекания мышц, а соответственно, и увеличить работоспособность.

Большинство моделей высоких столов для стоячей работы оснащены удобной электрической регулировкой, которая позволяет изменить высоту нажатием всего одной кнопки. Кроме того, в каталоге представлены уникальные индивидуализированные под технику разработки, например высокий стол для ноутбука или для стационарного компьютера.

Выбираем высокий стол

Видео (кликните для воспроизведения).

Выполняется такая мебель из высокопрочного металла, дерева или пластика. Хорошие материалы и надежное качество сборки обеспечат то, что купленный Вами компьютерный стол для работы стоя прослужит не один год и даже не один десяток лет. Что же касается эргономичности, обратите внимание, чтобы:

  • стол, в том числе стол для ноутбука для работы стоя, имел возможность регулировки по высоте;
  • столешница была такой ширины, чтобы Вы ставили монитор на оптимальном расстоянии от глаз;
  • внизу высокого стола для компьютера оставалось достаточно свободного пространства для ног.


Ну и конечно, при выборе Вы должны почувствовать, что изделие именно Ваше. Будь то умна модель со встроенным монитором или совсем простой стол – ему должно быть хорошо в помещении, как и Вам – при работе за ним.


Источник: http://ergotronica.ru/category/vysokie.html
Устройство для работы стоя
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here